Отношения

Исследование показало, что неудивительно, что поддерживающий партнер может помочь вам похудеть

Исследование показало, что неудивительно, что поддерживающий партнер может помочь вам похудеть


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

По мере приближения 2019 года многие из нас неизбежно думают о том, как стать лучшими версиями себя в этом году. Для некоторых это может включать в себя цели в области здоровья и фитнеса, особенно если дата вашей свадьбы не за горами, и вы чувствуете, что у вас было слишком много дополнительной порции знаменитого бананового пудинга тети Ирины в праздничные дни.

Согласно последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около половины американцев говорят, что пытаются похудеть. Неудивительно, что женщины с большей вероятностью, чем мужчины, заявляют, что пытаются сбросить несколько фунтов, то есть 56 процентов женщин против 42 процентов мужчин. (Принимая во внимание несправедливые ожидания общества в отношении женщин выглядеть и одеваться определенным образом, чего вы ожидаете? Но мы отвлеклись.)

Признавая, насколько важна система поддержки в процессе похудения, исследователи недавно изучили сложности стиля поддержки и то, как они могут повлиять на результаты похудения. Согласно их результатам, которые были опубликованы в прошлом году в журнале «Семьи, системы и здоровье», на самом деле бесполезно, когда романтический партнер говорит вам, что вам нужно похудеть.

(Это также довольно грубо, но давайте придерживаться науки.)

Авторы исследования использовали концепцию, называемую «теорией самоопределения», то есть, когда человек мотивирован делать что-то, основываясь на своих собственных склонностях, а не потому, что кто-то сказал ему - чтобы сообщить свою работу. Они хотели выяснить, есть ли какая-либо связь между прогрессом женщины в потере веса и наличием партнера, который признает ее чувства, воздерживается от критики и остается обнадеживающим. (Этот вид ответа также называют порядочным человеком, но исследователи называют это «поддержкой автономии».)

Согласно результатам исследования, проведенного в двух разных экспериментах, на самом деле существует положительная связь между поддержкой автономии и различными мотивационными и психологическими результатами, особенно для женщин с высоким индексом массы тела. Например, в одном эксперименте женщины, чьи партнеры показали хорошие результаты в опросе по поддержке автономии («Я уверен, что моя партнерша может быть со мной откровенной о своих целях» - один из вопросов в этом опросе), оказались более мотивированными к еде. Здоровая пища.

«Наши результаты, - пишут авторы исследования, - предполагают, что женщины с более высоким ИМТ могут извлечь наибольшую пользу из поддержки автономии, которая подчеркивает личный выбор (например, партнеры спрашивают, что было бы наиболее полезным, практикуют активные навыки слушания, избегают критики и контроля) в регулировании своего веса». .”

Узнать больше: Как научиться любить (или хотя бы как)

В блоге «Психология сегодня» писатель Араш Эмамзаде подытожил важность выводов этого исследования как таковых: «Когда мы поддерживаем автономию наших партнеров, мы помогаем продвигать их благополучие. Мы заставляем их лучше контролировать свою жизнь, побуждая их позаботиться о себе - будь то для похудения, здорового питания, физических упражнений или даже противостояния стигме, связанной с весом ».

Теперь это парень, который получает это. Когда начинается ваш тренировочный сезон перед свадьбой, мы надеемся, что ваш партнер также осознает важность поддержки, а не критики ваших усилий.


Смотреть видео: Новое Исследование Показало, Что Собаки Умнее Котов (July 2022).


Комментарии:

  1. Silny

    Отличный и своевременный ответ.

  2. Avshalom

    По моему мнению, ты ошибаешься. Введите, мы обсудим. Напишите мне в личку.

  3. Heh

    Мы срочно продаем подержанные R-50, R-65 Rails, Wear Group 1, носим до 3 мм, для перезагрузки на дороге. Не лома!

  4. Dru

    Удаленный

  5. Merril

    Пока все в порядке.

  6. Fleischaker

    В этом что-то есть. Спасибо за совет, как я могу вас отблагодарить?

  7. Samutaur

    И что мы бы обошли без вашей превосходной идеи

  8. Myeshia

    Ты неправ. Я могу защитить свою позицию. Напишите мне в личку, мы обсудим.



Напишите сообщение